通讯员 郭志磊

“两手托天理三焦，左右开弓似射雕。”贵阳南车辆段5T运用车间主任周宗飞正一招一式地给职工讲解八段锦动作要领。3月17日，该段六盘水运用车间组织30余名职工在车间门口集中学习八段锦健身气功操，旨在提升职工身体素质，引导职工养成强身健体的良好习惯。

2024年以来，该段掀起了一股八段锦热潮。该段工会在各车间积极推广，引导职工利用休息时间进行锻炼，让干部职工久坐之后通过短时间的活动重拾活力，以更加饱满的热情再次投入到工作中。

周宗飞是一名八段锦业余爱好者，他熟练掌握八段锦各套招式，也感受到了坚持下来的益处，鼓励身边职工积极参与八段锦锻炼。“看似缓慢，实际是最大限度拉动全身经络，动作熟练以后我们就要结合气息一起练习。大家一定要坚持练下来，体重减轻了，感觉就更加灵活了。”周宗飞用身边实例向职工介绍了八段锦的功效和意义。

“双手交叉向上推举，注意收腹，到达顶点。”周宗飞详细为职工讲解了注意事项、动作要领。针对新学员伸不开手、弯不下腰、闭不住气、站立不够正确等诸多问题，他都耐心地一一指导。

“健身房的训练可以提升肌肉力量，八段锦则能活动全身的经络，也考验着柔韧度。”长期健身的该段六盘水运用车间职工马震一开始自认为八段锦非常简单，然而12分钟高标准动作训练下来，他已浑身发热、背上冒汗。

下一步，该段工会将结合“大健康管理年”，持续推广八段锦健身操，动员更多职工参与其中。同时，计划组织开展八段锦比赛，让好的锻炼习惯惠及每一名职工，营造健康向上的生活与工作氛围。