本报讯 （通讯员 杜宗健）5月8日下午，重庆车辆段联合熊猫健康列车举办以“工作生活平衡的艺术”为主题的心理辅导，国家二级心理咨询师蔡云玲通过讲解生动案例与实用技巧，为职工带来一场心灵治愈之旅。

讲座以“吐槽大会”破冰，打破职工心理防线，让大家畅所欲言分享工作生活困境。案例研讨环节，因暴力沟通陷入家庭危机的小张、被“三头兼顾”压垮的小马以及因焦虑影响工作效能的“新手爸妈”等典型职场画像引发职工强烈共鸣。主讲人针对痛点，普及认知调整、非暴力沟通等实用技巧，如用“我字句”表达需求，借“停说做”三字经管控情绪，以正念冥想聚焦当下，助力职工走出困境。

在职业发展焦虑探讨中，主讲人引导职工重新定义成功。该段重庆北运用车间记工员杨巧分享了工作与生活的感悟，让职工们意识到，平衡并非绝对分割，而是找到适合自己的节奏。

此次讲座深受职工好评，大家纷纷表示学到了化解矛盾的方法，更掌握了正确看待工作生活关系的心态。据悉，该段将持续推出心理咨询、团辅义诊等系列服务，当好职工心理“娘家人”，为职工筑牢心理健康防线。